Category Archives: Kuntosali

Pari parhausjuttua

Edellisessä postauksessani kirjoitin, että: ”…tässä on kaikkia kivoja suunnitelmia ihan lähiajoille, joista kerron kyllä täälläkin sitten lähempänä!” Tuo ”lähempi” koittikin nopeammin kuin osasin itsekään aavistaa, kun en enää pysty pidättelemään intoani näiden juttujen suhteen :D Enkä myöskään kirjoitella tähän mitään sen pidempiä alkulitviikkejä, eli mennäänpä suoraan asiaan!

Why so serious? No because tuo tuntu ihan jonkun verran!

Why so serious? No because tuo tuntu ihan jonkun verran!

Siitä lähtien, tai oikeastaan jo vähän ennenkin, kun Fitfarm julkaisi seuraavan Liten aloituspäivän, oon pyöritellyt mielessäni pitäisköhän sitä? -ajatusta. Lopputulemaa ei liene hankala arvata, kun kyseessä on tällainen kävelevä ihmiskoe kuin mie ;) En kuitenkaan halunnnut kirjoitella täällä blogissa asiasta ennen kuin olin tehnyt itseni kanssa lopullisen päätöksen osallistumisesta.

Viimeaikoina oon tykännyt treenata oman mieleni ja fiilikseni mukaan, mikä on varmasti käynyt ilmi täällä miun blogissanikin. En oo noudattanut mitään tiettyjä treeniohjelmia, vaan vaihdellut niitä melkein joka kerta – joskin on tiettyjä liikkeitä, jotka ovat pysyneet jo pidemmän aikaa mukana. Motivaatiota riittää eikä salille lähteminen ole tuntunut ollenkaan vastenmieliseltä. Silti välillä oon huomannut ajattelevani, että oispa kiva saada treeniin enemmän jotain suunnitelmallisuutta. En nimittäin tiedä, että onko esimerkiksi kehitykseni kannalta kuinka järkevää olla noudattamatta mitään tiettyjä ohjelmia edes muutaman viikon ajan… Okei, oon kyllä huolehtinut että kaikki lihasryhmät tulee tehtyä vähintään kerran viikkoon, mutta siinäpä se miun täänhetkisten treenien johdonmukaisuus sitten olikin :D

Tällä hetkellä miulla ei oo intressiä hommata henkilökohtaista pt:tä, joten Fitfarmin Lite tuli eteen kuin tilauksesta :) Oli itsestäänselvyys, että valitsin In Shape -ryhmän, jossa tähdätään lihaskasvuun. Toki nuo juttadieetit ovat tusinatavaraa, mutta niin mahtavia tuloksia oon niillä nähnyt saavutettavan, että toisaalta en juuri lainkaan epäile niiden toimivuutta. Ja mitä esimerkiksi tänään tulleita ruokaohjeita jo kerkesin tsekkailla, niin näyttää siltä, että syödä saa. Ja paljon! Kelpaa ;) Tää olikin miulle yksi ehdoton kriteeri, että millekään kitukuurille en ala. Ruokavalion suhteen olinkin hyvin luottavainen jo etukäteen, koska muutamilta viime keväänä In Shapea noudattaneilta olin kuullut, ettei ainakaan nälästä tarvitse kärsiä. Treeniohjelma ymmärtääkseni täydentyy vielä, mutta mitä tällä hetkellä on näkyvissä niin eipä tarvinnut siihenkään puoleen pettyä :) Mielelläni kertoisin lisää, mutta tietänette Fitfarmin säännöt ettei noista ohjelmista ja ohjeista ulkopuolisille juurikaan hiiskuta.

IMG_2413[1]

 
Etukäteen mietin siten, että liityn In Shapeen ihan vain mielenkiinnosta. 89 euroa ei kaada talouttani ja vastineeksi voisin varmasti saada kivoja uusia vinkkejä treeniini. Mutta niin, työkin tiedätte miten on/off -ihminen mie joissain asioissa olen, eli… :D Kyllä nyt näyttää siltä, että kerran annoin hommalle pikkusormen niin vieköön sitten koko käden. 10 viikkoa on kuitenkin suhteessa hyvin lyhyt aika ja oikeastaan kaipaankin jotain haastetta itselleni :) Enkä edes usko noiden viikkojen tulevan olemaan vaikeita, koska edelleen: saa syödä paljon ;) Hyvä ruoka, parempi mieli ja silleen!

Instagram @annahuhtilainen

Instagram @annahuhtilainen

In Shape alkaa ensi maanantaina, mutta. Nyt tulee tämän postauksen toinen parhausjuttu: ensi viikolla on lähtö lomalle Italiaan! :) Ihan jo vaikka pelkällä maalaisjärjellä järkeiltynä miun ei siis olisi mitään järkeä aloittaa noita ohjelman mukaisia treenejä ja ruokia vielä maanantaina, koska ehtisin noudattaa niitä hassut muutaman päivän ennen reissua. Aloitankin oman urakkani siis vasta kotiin palattuani, maanantaina 14.10. Tietysti kaikista ihanteellisinta olisi ollut, jos olisin pystynyt starttaamaan jo heti virallisena aloituspäivänä, mutta nyt mennään näin :) Tuo lomareissu on kuitenkin niin odotettu, että se kyllä kumoaa pienen harmituksen ihan mennen tullen! Laittakaa muuten ihmeessä tulemaan reissuvinkkejä Rooman tienoille :) Itse olen käynyt siellä viimeksi reilu kymmenen vuotta sitten, joten kaikki updatettu tieto on tervetullutta! Colosseumit ja muut siellä on varmaan vielä ihan paikallaan… :)

Että semmoisia parhausjuttuja, joista oon ihan täpinöissäni! :) Ensin reissuun ja sitten In Shapen kimppuun, eli kaikkea kivaa ja mielenkiintoista on luvassa! Ensimmäistä kertaa moneen vuoteen oon myös huomannut, että on syksy mutta mie en oo ihan down. Okei, ulkona on kylmää ja eilen satoi jo räntää hyi helv…, mutta silti mieli on iloinen :) Ainakin ne, jotka miuta yhtään paremmin tuntevat, niin tietävät että tää on jo melkein ennenkuulumatonta (moi äiti!). Yksi juttu, joka sai miut juuri tänään ihan erityisen iloiseksi oli se, että vihdoin ja viimein löydettiin Pian kanssa kalentereistamme yhteinen vapaahetki ja kerettiin kahvittelemaan:

IMG_2403[1]

Blogisiskot <3

Täähän oli oikein tällainen bonari parhausjuttu tähän postaukseen! :) Miulla on ihania ystäviä, ja ei varmasti vieläkään ois lopeteltu päiväkahvejamme Pian kanssa mikäli miun ei ois tarvinnut rientää töihin ja Pian omille menoilleen. Mut ihmeesti se maailma ehti taas parantua ja lihasjumit ainakin puheen tasolla helpottaa reilussa tunnissakin <3 Nimimerkillä hauis jo nyt kosketusarka tämänpäiväisestä treenistä. Nyt viimeistään ymmärrätte tuon ensimmäisen ”Why so serious?” -kuvan syvimmän olemuksen ;)


Tällaisissa hyvin odottavaisissa ja innostuneissa tunnelmissa tänään! :) Onko teissä muita Liteen/In Shapeen ilmoittautuneita tai jo aiemmin kyseistä ohjelmaa noudattaneita?

Jipiimäiset jälkimainingit

Mitämitämitä, joku taika tässä alkaneessa viikossa on ihan oikeasti oltava :) Nimittäin eilinen jalkarääkki oli todellakin onnistunut: tänään on tuntunut alakropassa sen verran etten ihan turhaan tainnut tuota treeniä tehdä… Ja mitäs oli vuorossa tänään: onnistunut selkätreeni ylätaljoineen kaikkineen! Kyllä, luit ihan oikein! ;)

Tää on hyvä pitkästä aikaa!

Tää on hyvä pitkästä aikaa!

 

...eikä tääkään niin hirveenkauheenkamala kuin ois voinut olla!

…eikä tääkään niin hirveenkauheenkamala kuin ois voinut olla!

Voi vitsit sentään! Jalkojen lisäksi selkä on ollut toinen lihasryhmä, jonka treenit ovat viimeaikoina olleet enemmän ja vähemmän hakemista. Olkapäätreeniin yhdistettynä muutama selkäliike on mennyt ihan ok, mutta tunnustettakoon etten edes muista milloin olisin tehnyt sille täysin oman treeninsä… En tiedä oisko tänä aamuna ollut sitten kyse eilisen onnistuneen jalkatreenin jälkimainingeista vai mistä, mutta kylläpähän kulki! Aika paljon kertoo varmaankin jo se, ettei ylätaljakaan tuntunut ihan p*skalta :) Kannatti ilmeisesti pitää siitäkin nyt tämä ihan reilu tauko ja ottaa vähän etäisyyttä. Niskantaakse tehtynä se ei oo edelleenkään mitään nautintoa, mutta ylätalja eteen toimi ja jossain vaiheessa sain itseni rysän päältä kiinni ajattelemasta, että täähän on oikeestaan ihan kiva liike! Tai no tuskaahan viimeistään ne viimeiset toistot olivat, mutta kivaa sellaista ;)

Eikä tään aamuisen treenin saavutukset jääneet pelkkään ylätaljan kirjaimelliseen selättämiseen: yhden käden ja rinta vinopenkkiä vasten tehdyissä kulmasouduissa päätin haastaa itseni ja nappasin 15 kilon käsipainot kakstoistapuolikkaiden sijaan. Kirjoittelin viikko sitten, että oon joskus kokeillut noilla isommilla mutta tekniikka on kärsinyt heti. Tänään päätinkin, että teen sen verran toistoja kuin tekniikka pysyy puhtaana ja yhden tai kaksi siihen päälle voin tehdä vähän fuskaten. Sellaisia 10-6 toiston sarjoja tein, hyvin kyllä huomasi kun viimeisissä seteissä alkoi voimat jo hiipua. Mutta niin, sujuipa nuokin yli odotusten! Liekö nämä puolestaan sitten tuon onnistuneen ylätaljan jälkimaininkeja vai mitä ;)

Ja mikä tässä kaikessa on ihmeellisintä, niin on se, etten ollut suunnitellut tätä treeniä ollenkaan. Toisin sanoen Kaislalle mennessä treenivihkossani ei lukenut yhtään mitään muuta kuin päivämäärä ja ”selkä”. Tiesin jo siinä vaiheessa, että tästä tulee sähellysten sähellys tai sitten vastaavasti nappisuoritus, kun katselen vähän miltä mitkäkin liikkeet tuntuvat ja suunnittelen jatkotreeniä siinä samalla :) Tiedän, että esimerkiksi hauis-ojentaja -treenissä tällainen suunnittelemattomuus ei toimis miun kohdalla yhtään, koska sitä tehdessä miulla on aina sellainen olo että mitä selvemmät sävelet niin sitä tehokkaampi treeni. Oon kyllä yks weirdo, mutta sehän olikin jo tiedossa :D

IMG_2373[1]

Kiitos kuvista Annalle! :)

Mutta joo, kylläpä on tämä pieni treenaaja saanut tässä parin päivän aikana ihan huiman motivaatiobuustin ja usko omaan tekemiseen alkaa pikkuhiljaa palailla :) Kun kerta jälkimainingit taitavat olla nyt tämän postauksen kantava ajatus, niin aivan varmasti nämä alkuviikon mallikkaasti sujuneet treenit ovat yksi hyvän mielen aiheuttajista :) Oon ollut koko päivän ihan jipiijipiijipii!-fiiliksissä ja töissäkin hymyilytti ihan koko ajan! Tosin ei pidä unohtaa sitäkään, että jos miun treenit ovat olleet nyt huippuja, niin vähintään yhtä huippuja ovat myös miun työkaverit ja meidän asiakkaat! Voikohan olla parempaa kuin että pystyy ihan vilpittömästi sanomaan viihtyvänsä töissä paremmin kuin hyvin? :) Terkkuja muuten vielä niille blogini lukijoille, jotka tänään moikkailitte ja kerroitte lukevanne näitä miun juttuja :) Ette oikeesti uskokaan miten onnistutte piristämään jo ennestäänkin hyvää päivää! Niin ja sitten oon niin onnellinen, kun miun gradukuviot alkaa selventyä jajaja…no tässä on kaikkia kivoja suunnitelmia ihan lähiajoille, joista kerron kyllä täälläkin sitten lähempänä! Ei tässä pysty muuta kuin hymyilemään ja olemaan taas kerran ihan suunnattoman kiitollinen kaikesta :)

 
Olkaapa niin hyvät tästä positiivisuusyliannostuksesta, mutta oon edelleen sitä mieltä että kel’ onni on, niin antakoon sen onnensa mieluummin näkyä kuin kätkeytyä! :)

Kun on motivaatiota, on se käytettävä

…etenkin, kun tuo motivaatio kohdistuu jalkatreeniin! Jos aamulla herää ja eka ajatus on, että: ”Jes, jalkatreeni!” niin kai sitä on silloin mentävä :D

Ready, stady...

Ready, steady…


...go!

…go!

Kuten ehkä taannoisista postauksistani muistattekin, niin miulla on ollut viimeaikoina vähän hakemista jalkatreenien kanssa. Positiivisen poikkeuksen tosin teki viimeviikkoinen kerta, kun käytiin tekemässä yhteinen alakroppatreeni blogini lukijan Anniinan kanssa :) Jos jääkiekkoilijan kanssa lähtee tekemään jalkoja, niin…noh, ei varmaan erikseen tarvii sanoa että aika napakka setti oli kyllä juu’u… :D Mutta yksin tekemäni jalkatreenit ovat sitten puolestaan olleet sitä luokkaa, että oisko miun ajatuksetkin voineet lähteä salille mukaan eikä jäädä kotiin…

Tänään Kaislalle lähtiessä jopa vähän jännitti, että mitä tästä jalkatreenistä tällä kertaa oikein tulee. Onneksi treenin jälkeen sain todeta, että hyvähän siitä tuli! Sjmv, askelkyykyt, polvillenousu ja lantionnosto Smithissa, selänojennus sekä loppuun superina reidenlähentäjä ja -loitontaja: 55 minuuttia ja done. Nyt siellä joku pyörittelee silmiään noille lähentäjille ja loitontajille, mutta se joka sanoo niiden tekemisen laitteessa olevan pelkkää veivailua niin harkitkoon sanojaan. Tai käyköön ainakin lisäämässä painoja ja unohtakoon tässä yhteydessä sen naistenlehtien lueskelun ennen lopullisen mielipiteen sanomistaan ;) Nimittäin tuntuu ja hyvin tuntuukin, kun tekee kunnolla!

IMG_2347[1]


Oon kyllä ihan supertyytyväinen tämänpäiväiseen treeniini :) Vaikka mitkään enkat eivät paukkuneet vaan treeni oli tasaista puurtamista, tuntui se silti aika juhlalta noihin viimeaikaisiin jalkatreeneihini verrattuna. Voisin melkeinpä tuuletella jo sitä, että pitkästä aikaa pääkin oli menossa mukana! Keskittyminen oli itse tekemisessä kuten sen käsittääkseni aina muulloinkin pitäisi olla :D Onnistuneeseen treeniin vaikutti varmasti myös tuo järjettömän kova motivaatiopuuska ja kunnolla levätty viikonloppu. Parin päivän maisemanvaihdos ja käytännössä ihan totaalilepo kaikesta liikunnasta taisi tulla taas ihan hyvään saumaan :) Teki hyvää niin kropalle kuin mielellekin, tais olla nimittäin loppuviikosta pinnakin aika kireellä jo.

Meidän työnjako lauantaina: toinen treenaa ja toinen treenibloggaa ;)

Meidän työnjako lauantaina: toinen treenaa ja toinen treenibloggaa ;)


"Onks tää sitä nykyaikaa?!" :D En kestä itteeni -kuva vol. miljoona :D Ihanaa, että miun viikonlopun ainut liikuntasuoritus tuli kuitenkin ikuistettua ;) Puspus vaan!

”Onks tää sitä nykyaikaa?!” :D 

Hahah, kattokaa nyt oikeesti tuota jälkimmäistä kuvaa :D En taas ehkä kestä itteeni… Ihanaa, että miun viikonlopun ainnut liikuntasuoritus eli eilinen pieni metsäretkeily tuli kuitenkin ikuistettua ;) Puspus vaan! Mutta joo, enpä ihan just keksi mitään buenompaa aloitusta uudelle viikolle kuin että takana on ihana viikonloppu ja että heti maanantaiaamuun on saanut tehtyä hyvän jalkatreenin! Nyt kun tää vire kestää samanlaisena tulevatkin päivät, niin ens maanantaina miulla on pyöreet pakarat, siksari ja maailman isoin haba. Tai jotenkin tolleen ;)


Toivottelen teille kaikille oikein kivaa viikkoa ja tehokkaita treenejä! :) Mitkä tekijät teillä vaikuttavat treenimotivaatioon ja/tai onnistuneeseen treeniin?

Pari hyvää hauiksille

Blogilleni tyypillisestä tänäänsitätänääntätätänäänvielävähäntuotakin-meiningistä poiketen keskityn tässä postauksessani pelkkään treeniin, tai tarkemmin ottaen vain kahteen eri liikkeeseen. Tai vieläkin tarkemmin ottaen yhden liikkeen kahteen eri variaatioon, mutta ei tartuta nyt lillukanvarsiin :D Kävin nimittäin tänä aamuna tekemässä hauis-ojentajatreenin ja muistin taas kerran, miksi nämä hauiskäännöt pysyvät vakioina muuten hyvinkin vaihtelevassa ohjelmassani. Tässäpä siis pari liikevinkkiä teillekin, vaikka hyvin suurella todennäköisyydellä hauiskäännöt maaten alataljassa (vai hauiskäännöt alataljassa maaten, hauiskäännöt alataljassa lattialla maaten…ähh, antaa olla eikä tehdä tästä liian vaikeeta! :D) ovat teille jo entuudestaan tuttuja. Jos joku kuitenkin saa näistä uutta ideaa niin kiva juttu! :)

Tangolla

Tangolla


Köydellä (…aiettä kun joskus osuu noi valot niin ihanasti esim. kasvoihin :D)

Ensimmäisessä kuvassa teen hauiskääntöä suoralla tangolla ja toisessa köydellä eli käytännössä hammerkääntönä. Esimerkiksi tänään kun salilla oli suhteellisen vähän porukkaa, niin kehtasin omia hetkeksi koko ristikkäistaljan käyttööni ja sain tehtyä kyseiset liikkeet näppärästi superina: laitoin ristikkäistaljan toiseen alataljaan tangon ja toiseen köyden. Sarjan tehtyä ei muuta kuin nopsa käännös patjalla ja toisen kimppuun!

Jepjep, tiedän ja muistan että oon kirjoitellut näistä liikkeistä joskus aiemminkin täällä blogissani, mutta jos ette oo vielä kokeilleet niin testatkaapa ja tiedätte miksi nää on tällaisen hehkuttamisen arvoisia! ;) Nimittäin ainakin miulla itelläni kaikenlaiset keskitetyt hauiskäännöt tuntuvat tehokkaimmin ja saankin olla aika nöyränä painojen kanssa, kun teen esimerkiksi näitä hauiskääntöjä maaten :D Eipä nimittäin ole mahdollisuutta fuskata, kun huolehtii siitä että kyynärvarsi pysyy koko ajan lattiaa vasten. Näissä versioissa myöskään selkä ei pääse heijaamaan, mikä on miulle itelleni hyvin tuttu efekti seisten tehtävissä hauiskäännöissä…


Nyt ei muuta kuin omat haukkarilempparinne jakoon! :)

Kakstoistapuolikkaita ja kultaisen keskitien etsintää

G’day mates! Kylläpä meni taas yksi viikonloppu että hujahti :) Ohjelmassa oli paljon kaikkea kivaa touhuilua ja siinä sivussa aika tuntui menevän taas tiettykin ihan liian nopeesti… Instagramiin kuvien muodossa on päivityksiä tullutkin, mutta nyt kertoilen vähän lisää :)

"Matkaan lähden, matkaan lähden..." ja kiitän jotain korkeempaa tarpeeksi isosta rinkasta :D

”Matkaan lähden, matkaan lähden…” ja kiitän jotain korkeempaa tarpeeksi isosta rinkasta :D Niin ja toinen kiitos tietty Mariliille tästä kuvasta!


Vaikka viikonloppuna tuli rentoiltuakin, niin eilen sunnuntaina käytiin myös salilla :) Joskus näköjään saa aikaiseksi hyvän treenin vaikka vielä alkulämmittelyä tehdessäkään ei oo täysin varma, että mitäkä sitä tekisi. Yläkroppa oli vuorossa, mutta oli ihan hitsin hankala päättää kahden lempparini eli hauis-ojentajan ja olkapäiden väliltä. Päädyin jälkimmäiseen, ja ohjelmaa mietiskelin tosiaan samalla kun soudin pientä lämpöä alkuun. Mut hei, eipä kuitenkaan innostuta siellä: lämppä oli se perinteinen kaksi minuuttia eikä yhtään enempää ;)

IMG_2197[1]

...siis kyllä toi kiristi kaulan lisäksi myös olkapäissä ;)

…siis kyllä toi kiristi kaulan lisäksi myös olkapäissä ;)


Liikkeissä luotin tuttuihin ja turvallisiin pystypunnerruksiin ja -soutuihin sekä vipareihin sivuille ja eteen. Miun olkapäät oli aika käsitellyt viimeistään siinä vaiheessa, kun tein noiden kaikkien jälkeen vielä pari sarjaa pystypunnerrusta…12,5 kilon painoilla!!! Ei ne tosin ihan pelkästään miun omin voimin menneet, mutta nyt kun oli tuollainen luksus kuin suhteellisen patti treenikaveri mukana niin pitihän niitä kokeilla ;) Hampaita kiristellen ja ilmeeni onneksi ikuistamatta jääneenä kaksi kertaa kuusi toistoa nousi. Vai seittemänkö niitä tuli, miun keskittymiseni oli nimittäin vain ja ainoastaan siinä että saan ne puntit ylös ja että nyt en hitto vie anna periksi! Enkä antanut :D Samaiselle seuralaiselleni kiitos muuten myös tämän postauksen treenikuvista: askel eteenpäin treenibloggaajan poikaystävänä on nyt otettu ;) Kyllä miun nyt kelpaa, kun on postata monen monituista salikuvaa eikä tarvii valita jotain siedettävää vain parista itselaukaisimen nappaamasta otoksesta! Tää oli nimittäin meidän ensimmäinen yhteinen salitreeni, vaikka kumpikin käydään viikolla useempaan kertaan treenailemassa :)

Tällä hetkellä mie teen pystypunnerruksia yhdeksän tai kymmenen kilon painoilla. Noita 12,5-kiloisia oon testannut kerran aiemmin sillä tuloksella, että ne eivät nousseet sitten milliäkään tuosta ohimoiden vierestä ylöspäin. Pystypunnerruksessa kahden ja puolen kilon nousu painoissa on kuitenkin jo aika huomattava, ja oonkin harmissani ettei ainakaan meidän salilla ole 11 kilon käsipainoja, niihin kun nyt uskaltaisin jo vaihtaakin noiden 12,5-kiloisten ollessa vielä hiukan liian painavat miulle ainakin jos oon yksin treenaamassa. Lieköhän noita 11-kiloisia käsipainoja on juurikaan edes olemassa, kun tuntuu et kympin jälkeen korotukset menee aika usein kahden tai kahden ja puolen kilon välein?

IMG_2179[1]


Olkapääsetissä meni puolisen tuntia, ja sen jälkeen tein vielä parit soudut selälle. Kulmasoudut rinta vinopenkkiä vasten ja yksi käsi kerrallaan ovat kyllä miun all time favourites mitä selkätreeniin tulee. Kun noissa keskittyy koko liikerataan aina ”alkuvenytyksestä” lähtien, niin tuntuu ja aivan varmasti tuntuukin. Eikä painojenkaan tarvitse olla aivan mahdottomat, kun pitää huolen tekniikasta :) Esimerkiksi tuossa yhden käden kulmasoudussa käytän joko kymppiä tai 12,5-kiloista riippuen siitä, teenkö liikettä superina jonkun toisen kanssa vai yksittäisenä. Kokeilin joskus viidellätoista kilolla, millä meni muutama toisto – mutta niin meni myös tekniikka aivan metsään :D

IMG_2199[1]


Salin lisäksi myö käytiin viikonloppuna  myös pari kertaa lenkillä. Etenkin toisella, pienellä hölkällä ryyditetyllä, en voinut kuin huokailla aerobisen kuntoni perään. Nyt on otettava itteä niskasta kiinni ja mahdutettava aerobista viikkoon enemmän kuin viimeaikojen keskiarvoksi jäänyt puolisen tuntia. Okei, salitreeniin verrattuna aerobinen ei kiinnosta ihan hirveästi mutta toisaalta ei oo ihan erityisen hyvä juttu sekään että puuskuttaapuuskuttaapuuskuttaa jo pienestäkin hölkästä. Kiva huudella mäen alla, että: ”Miephhhuuhhtuunppphhhhhhhuuuhhhkävellenphhuuhhhhperästä!” kun toinen on jo melkein tulossa tuota samaista mäkeä takaisin päin kysymään että onko kaikki okei :D Nyt miun pitää vain löytää kultainen keskitie, koska etenkin just aerobisten kanssa oon aina ollut aika on/off-ihminen. Tässä asiassa parempi överit kuin vajarit ei jo oman kokemuksenikaan mukaan ole se paras vaihtoehto – eikä tosin näköjään tää ”vajarivaihtoehtokaan” . Tässäpä nyt pientä aivopähkinää itselleni, että saisin kaikki tekemiset ja menemiset mahdutettua kalenteriin :)

 

Kyllä maistu treenin jälkeen!

Kyllä maistu treenin jälkeen!


Miunhan oli tosiaan tarkoitus tulla takaisin Joensuuhun vasta huomenna, mutta pienen järkeilyn seurauksena teinkin paluun jo tänään. Lue: jos viimeviikkoisesta kiireestä mitään opin niin ainakin sen, että jos sitä pystyy yhtään olla itse auheuttamatta niin yritetään :) Sitä paitsi kohta on taas perjantai, ehkä nää muutamat päivät tässä menee omalla painollaan – niin siis sitä kiirettä kun pitää vaikka itseaiheutettua se ei nyt olekaan. Koska olin tänään jo hyvissä ajoin kotona ja oli vapaapäivä sekä töistä että koulusta, niin ehdin pitkästä aikaa käymään isosti kaupassa. Seitsemän kiloa rahkaa ja melkein samanmoinen raejuustoa, no ehkä noilla nyt muutaman päivän elää ;) Ja ennen kuin kukaan alkaa tietää ruudun sillä puolella, niin kyllä vaan kauppareissuilta tarttuu mukaan muutakin kuin nuo kuvassa näkyvät tuotteet. Jotenkin tuo oli vain niin koominen näky, että väkisinkin tällaisen lifestyle-instagramaajan oli se ikuistettava ;)

IMG_2190[1]

IMG_2186[1]

Kotimatkalla kotikotona tehdyn pienen stopin seurauksena nyt on myös omppuvarastot hetkeksi aikaa täynnä, ai että! Oman puuni aikaansaannoksista viimeisetkin kun tuli söytyä jo viime viikolla… Kun innostun, niin innostun ja se on menoa sitten :D

Jokohan tällä postauksella ois tarpeeksi pituutta? En vaan voi mitään itelleni, että kun en oo muutamaan päivään postaillut niin sitten juttua tuntuu riittävän ihan sen mukaisesti :D Ehkä miun on järkevämpi lopettaa nyt ennen kuin muistan vielä sen ja sen tai tuon ja tuon jutun, josta piti kirjoittaa. Jatkan huomenissa sitten niiden kanssa ;) Eikun ainiin hei se piti kuitenkin vielä mainita, että kerkesin äsken käydä polkemassa spinnun eli aloittelemassa tätä aerobisen liikunnan pariin paluuta! High five!

 

Miten teillä on lähtenyt uusi viikko käyntiin? :) Itse olen kovin kiitollinen siitä, miten onnellisena oon päässyt sen aloittamaan ja toivon samanlaisia fiiliksiä olevan myös teillä muilla :) Olkoon se onnentunteen lähde mikä tahansa, niin se on aina yhtä arvokas. Pidetään siitä kiinni! Iloa alkaneeseen viikkoonne ja tehokkaita treenejä!