Category Archives: Kuntosali

24.10 is the new 24.12?

Moroo! Kiitos ihanat viime postaukseen jättämistänne tsemppiviesteistä! <3 Kyllä tässä pikkuhiljaa alkaa päästä arkeen kiinni, kattokaas just tälleen sopivasti ennen kuin seuraava viikonloppu huomenna jo alkaakin ;) Se tosin menee aika pitkälti töissä, että se kaikesta spessusta tekemisestä tällä kertaa :)

Erityisen piristyksen ja arkeenpaluuhelpotuksen tähän kirjaimellisesti harmaaseen torstaihin toi hieman aikaistettu jouluaatto aka paketti Massilta:

IMG_3411[1]

Nyt laitetaan kovat piippuun ;) Kreatiinin käyttöä olen pohtinut jo hetken, ja nyt viimein sain aikaseksi tilata sitä. (Ja äitille tiedoksi kun kuitenkin luet tämän, että kreatiinia esiintyy kropassa ihan luonnostaankin kuten ehkä tiesitkin ;)) Katsotaan, minkälainen vaikutus tuolla on vai onko minkäänlaista. Nyt oonkin tässä googlaillut ja konsultoinut muun muassa Piaa annosmääristä. Netistä tuntuu löytyvän vähän erilaista tietoa: jossain sanotaan, että latausjakso täytyy ehdottomasti pitää ja toisaalla taas sanotaan ettei sillä ole mitään merkitystä. Mene ja tiedä sitten mikä olisi kaikista paras tai oikein vaihtoehto – tai onko sellaista ollenkaan – mutta tämä kävelevänä ihmiskokeenakin tunnettu bloggaaja taitaa kuitenkin päätyä tuohon ensin latausjakso, sitten ylläpito -vaihtoehtoon. Kreatiinin sanotaan usein myös keräävän kroppaan nestettä ja aiheuttavan jopa jonkinlaista pöhöä, mutta sittenpä aiheuttaa :) Tiedänpähän ainakin mistä se johtuu, ja jos oireet alkavat olla jotain kirjaimellisesti megalomaanisen hirveitä niin voin lopettaa koko tuotteen käytön.

Kreatiinin lisäksi paketissa tuli myös 750 gramman pussilliset kahta eri proteiinijauhetta: Stracciatellaa ja Cookies&creamia palkkareihin malton kaveriksi. Vaikka nyt on kylläkin melkein synti syödä tai juoda mitään stracciatella-juttuja niiden Italian stracciatellajäätelöiden jälkeen, niin ehkä tuo ainakin pahimpiin viekkiksiin auttaa ;) Ainakin sen näytepussin perusteella, minkä kulautin menemään reilu viikko sitten! Nam! Cookies&creamia en olekaan vielä maistellut, mutta huomenna sitten treenin jälkeen :) Se ois nimittäin jalkapäivä edessä, ja eiköhän homma kulje kun voi vain kuvitella minkälainen herkku pukkarissa on odottamassa ;)

 

Ei muuten ollu ihan ekoja toistoja...

Ei muuten ollu ihan ekoja toistoja…


Tänään kävin vasta vähän lämmittelemässä huomista jalkapäivää varten olkapää-rinta-ojentajatreenillä. Eli toisin sanoen tein kyllä ihan täysillä, mutta jalkatreenit kun ovat aina niin omaa luokkaansa että ei niistä voi edes samana päivänä puhua :D Olkapäiden tekeminen on ikuinen rakkaus eikä ojentajissakaan ole mitään vikaa, mutta tuo rinta. Ainut rintaliike mitä tekis mieli tehdä on penkki, ja muut tuntuukin sitten vähän nihkeiltä. Eli suomeksi sanottuna miulla on vain asenneongelma :) Mutta se siitä, oon jo puolitiessä kun tiedän, että tuo nihkeily on vain ja ainoastaan päänsisäistä.

Treeni oli perushyvä, mutta itselaukaisinpäivä perushuono :D En taas tiiä miks teen tään ja pistän seuraavat kuvat näkyville, mutta kattokaa nyt näitä:

IMG_3407[1]

IMG_3406[1]

Kattokaa missä kohti ja miten toi punttikin on :’D Hahhah, aina ei voi onnistua!

Et semmosia. Vitsit kun mie oon niin nätti! Pitäisköhän treeniblogin sijaan alkaa pitää ”maailman epäonnistuneimmat treenikuvat” -blogia? ;) Nimittäin jos ei muuta, niin ainakin osaan aina asetella tuon puhelimeni mahdollisimman imartelevaan kuvakulmaan tai likaisen peilin eteen sekä varmistaa vastavalojen osumisen :D Kaula tai jalat katki, who cares?! Ilmeitä en yksinkertaisesti pysty tai kerkeä edes ajatella sarjoja vääntäessäni: niille ei siis ole tehtävissä mitään, mutta noita muita taitoja olisi ehkä pieni mahdollisuus jopa opetella :D Nooh, tätä tää on ja eiköhän se oo useimmille jo käynyt selväksi, että miun blogiin ei kannata tulla ainakaan kaikista hehkeimpien treenikuvien perässä… Sillä meiningillä mennään edelleen, että pääasia on kun puntti nousee ja mahdollisesti onnistuneet kuvat ovat sitten pelkkää plussaa ;)


Vaikka jalkatreenit ovatkin omaa luokkaansa ja joskus jopa jännitystä aiheuavia, niin silti odotan huomista jo kovasti että pääsen maistelemaan uutta herkkupalkkariani. Ja nyt kädet ristiin, ettei tule pahaa pettymystä :D Oon kyllä kuullut tuosta Cookies&creamista paljon positiivista, mutta hehkuttakaa sitä toki vielä pikkuisen lisää, niin saan oikein ekstratehot huomiseen treeniin ;)

Ja mites kreatiini, onko moni teistä kokeillut sitä ja jos, niin millaisilla tuloksilla?

Ykkösjuttu!

Arvatkaa vaan, meinasinko aloittaa tämän postauksen toivottamalla teille hyvää maanantaita… Vähän jos meinaa pieni pää olla taas sekaisin päivistä, kun tulin eilen illalla viimeisellä junalla Joensuuhun ja vasta tänään oli viikon ensimmäinen työpäivä. Eli käytännössä maanantai :D Plus ”pieni” ikävä päälle ja miljoona muuta asiaa, niin huh. Eilen konduktööri varmaan mietti miun punoittavat silmät nähdessään, että tällä on viikonloppu venähtänyt aika rankasti nyt. Ei, oikeesti oli vain rankka lähtö, ja aika huulta purren tuo kolmetuntinen junailu menikin. Mutta niinhän se on, että kun arkeen ja rutiineihin pääsee kiinni niin helpottaa taas kummasti! Eikä tästä mitään valitusvirttä pitänyt tulla, koska oikeesti miulla on asiat ihan tosi hyvin :)

Edellisessä postauksessani kirjoitin, että kävin treenaamassa Kuntokeskus Ykkösellä, ja tykästyin paikkaan saman tien ihan älyttömän kovasti. Käytännössä siis ihan niin älyttömän kovasti, että eilen kävin siellä uudestaan ja otin ja hankin kymmenen kerran kortin! :) Ykkönen on nyt kotisali kakkonen ;) Jes!

IMG_3360[1]
Kouvolassa tulee käytyä tätä nykyä sen verran useasti, että kymmenen kerran kortti oli paljon järkevämpi ostos, kuin että maksaisin aina kertamaksun. Tietysti miulla ei oo nyt mitään vertailupohjaa kun en oo Kouvolassa muita yleisiä saleja käynyt testailemassa, mutta joka tapauksessa voin suositella tuota Ykköstä ihan vilpittömästi :) Hyvä asiakaspalvelu, laitteita ja vapaita painoja runsaasti ja joka lähtöön, viihtyisät tilat, ”ei-kaupallinen” tunnelma (kuten joku teistä lukijoista edelliseen postaukseen osuvasti kommentoi :))…ja se tekemisen meininki! I like :) Niin ja hei, sieltähän muun muassa Janni Hussikin on ponnistanut, joten eikös jo se takaa kunnon fitnessmimmin kuoriutumisen kun käy siellä vähän vaikka hengittelemässä samaa ilmaa ;)

 

IMG_3384[1]

Tais olla jo pudotussarja menossa :D


Nojoo, vitsit sikseen ja palataan siihen, millä sitä timmiksi mimmiksi oikeesti pääsee :D Jos toissapäiväinen jalkatreeni oli mahtava, niin vähintään yhtä hyvä oli eilinen selkä-hauistreenikin. En tiiä oliko se tuo itselle uusi ympäristö vai mikä, mutta ihan tajuton buusti oli päällä! Tai sit ne oli vain nuo uudet treenipökät, voi olla ihan hyvin niinkin ;) Hehkutihehkuti taas, mutta koittakaa kestää nyt :D Miulla on ollut tänään etenkin selkä niin jumissa, ettei ehkä koskaan aiemmin. Aamulla oli pakko raportoida taas Mariliille (ehkä ainut henkilö maailmassa, joka oikeesti ymmärtää eikä kyllästy näihin tilannepäivityksiin <3) näistä oloista, eikä tullut mieleenkään lähettää whatsapp-viestiä ilman muutamaa nyrkin ja ambulanssin kuvaa :D Miun olo nimittäin ihan kuin pahemminkin moukaroitu. Huhhei. Työkaverinikin kysyi tänään, että: ”Ootko jumissa?” …ja tarkoitti siis tosiaan fyysistä puolta, henkistä ei enää edes kysellä ;D Kyllä, olen jumissa! Olkoon se hyvän treenin merkki tai ei, mutta kyllä mie huomaan meneväni aina vähän itteeni ja pohtivani mitä olisin voinut tehdä paremmin, jos treenin jälkeisenä päivänä ei tunnu missään.

Eiliseen treeniin olisi kuulunut viimeisenä liikkeenä vielä vähän pakaraekstraa lantionnostojen muodossa. En kuitenkaan tehnyt niitä, koska olin niin innoissani mahdollisuudesta päästä kyykkäämään hackissa. Kaksi täysin eri asiaa, I know, mutta takapuolessa tuntui joka tapauksessa, ja lantiota ehdin nostelemaan Kaislallakin. Oon tehnyt nyt kaikki In Shapen treeniohjelmat läpi, ja ehkä nuo ekstrat tosiaan on hieman enemmän miunkin mieleen. Toisaalta mistään treenistä, niin perus- kuin ekstraohjelmaankaan kuuluvasta, ei oo mitään pahaa sanottavaa. Edelleen tykkään siitä, että teen pitkästä aikaa sen mitä paperissa lukee. Koska oon maailman nopein ihminen kyllästymään, niin täähän on jo ennenkuulumatonta, että en oo vielä lähtenyt tekemään mitään omia muokkauksia ohjelmiin tai alkanut soveltaa niitä oman mieleni mukaan :D Ja sama ruokavaliossa! Kun toimii, niin toimii ja mitäs sitä hyvää muuttamaan – ainakaan kun vielä ei kyllästytä sekään ;)

IMG_3383[1]


Ruokavalion noudattaminen onnistuu nyt todistetusti myös reissussa, kun vähän viitsii nähdä vaivaa :) Sitä keittiövaakaa tuonne toiseenkin osoitteeseen odotellessa punnitsin kotona muun muassa palkkarit, kaurahiutaleet ja lesitiinit valmiiksi minigrip-pusseihin ja otin ne mukaani. No biggie! Ja kyllä, tää on nyt tarkkaa kerta tähän hommaan oon alkanut! Jos tehdään, niin sitten tehdään kunnolla :)

IMG_3386[1]

Vähän törppöö ja minigripiä sekä ripaus viitseliäisyyttä :)

Vähän törppöö ja minigripiä sekä ripaus viitseliäisyyttä :)

Tajusin eilen illalla, että jaahas, salilla on tullut käytyä joka päivä viime torstaista alkaen ja välipäivä voisi alkaa olla paikallaan… Niinpä päätin, että tänään käyn tekemässä pitkästä aikaa aerobista. Toisaalta ei sen puoleen, tänään herätessäni en varmasti olisi edes kyennyt muualle kuin tuonne aamuspinnuun, kiitos tämän jo aiemmin mainitsemani moukaroidun oloni :D Ja vähän tuo aerobinen on taas päässyt jäämään liian vähälle, mutta minkäs teet kun tunnit vuorokaudessa eivät meinaa aina riittää ja salitreeni kiinnostaa yhä edelleen niin paljon enemmän.


Nyt laitan pisteen tälle sekametelisopalle, alkaa kohta rönsyillä yli samalla tavalla kuin miun aamupuurot konsanaan ;) Mutta teitä pyydän kuitenkin vielä laittamaan oman lusikkanne soppaan: kertokaa, mitä teille kuuluu! :)

Omalta mukavuusalueelta poistuminen palkitaan

Edit// Tämän tekstin oli tarkoitus ilmestyä jo eilen , mutta illalla tuli kaikenlaista muuta tietokonetta tärkeämpää tekemistä niin tekstikin jäi luonnoksiin aina tähän aamuun asti :)

Toinen viikko In Shapea käynnistyi, ja olo on mitä mahtavin :) Viikontakainen fiilis ähkystä yhtäkkiseen nälkään on mennyttä, ja nyt tuntuu hyvinkin sopivalta tämä ruokamäärä. Myös treenit rullaa, ja ainut ongelma meinaakin olla se, että täytyis muistaa pitää myös niitä lepopäiviä…mut kun ei millään malttais olla pois salilta, kun on niin hyvä draivi päällä!

s
”Voisko ihanammin päivän enää alkaa…” pohdiskelin jo Instassakin tuon kuvan yhteydessä tänä aamuna. No eipä juuri, kyllä tuo puuro on sellainen nautinto, että! Ja olipa muuten ihan kattilassa keitetty versio, kun mikroa ei oo käytettävissä. Vitsit jos kotonakin malttais keittää ihan ”oikeen puuron”, kyllähän tuo oli paljon pehmeämpää ja paremmin hautunutta kuin mikroversio… Eikä räjähdellyt tai edes palanut pohjaan! ;) Tähän aamuun ekstraihanuutta toi myös se, että sain herätä oman rakkaan vierestä :) Hähtäh, oliks nää maanantaiaamut jotenkin vaikeita tai epämukavia? No ei tänään ainakaan!

Vapaapäivän kunniaksi oiiiiiiikein hitaasti nauttimani puuron, blogien selailun ja muun perinteisen aamupalaoheistoiminnan jälkeen oli aika lähteä treenaamaan. Jännitysmomenttia loi se, että a) olin menossa yksin itselleni aivan uudelle salille, ja b) luvassa oli jalkatreeni!

Sinne!

Sinne!

Myönnettäköön, että en oo koskaan tehnyt jalkatreeniä missään muualla kuin Kaislalla eli kotisalillani. Jalkatreeni on jotenkin niin oma juttunsa, ja yleensä aina sitä lähtee tekemään pieni pelko persuksissa että miten homma sujuu… Omalla salilla sentään ainakin noin suunnilleen tietää missä tekee minkäkin liikkeen ja millä painoilla. Vähän jopa emmin, että entä jos sittenkin hauista tänään, mutta nounou! Joskus härkää on otettava sarvista ja mentävä sen oman mukavuusalueensa ulkopuolelle. Voin kertoa, että se palkitsi tälläkin kertaa! :)

Kävin treenaamassa Kouvolan Kunto Ykkösellä, ja en voi muuta kuin suositella paikkaa! Tää ei oo mikään maksettu mainos tai blogin kautta saatu maksuton salikäynti, vaan täysin omasta tahdostani haluan antaa positiivista palautetta :) Paikka oli jotenkin niin lämminhenkisen oloinen, että jännitys hävisi sen siliän tien kun astelin sinne sisälle. Treenaajia oli joka lähtöön, mikä on mielestäni aina plussaa, koska siitä tulee sellainen olo ettei itsekään tule katsotuksi nenänvartta pitkin :) Aloitin eilen In Shapen ekstratreeniohjelman, ja näissä kaikissa on paljon supereita ja triploja, ja väenpaljouden takia kaikkien niiden toteutus ei onnistunut ihan alkuperäisen suunnitelman mukaan. Sekä naisten- että sekasali olivat nimittäin kummatkin aika täyteen ammuttuja jo heti aamupäivästä, mutta pienen soveltamisen ja sumplimisen avulla sain tehtyä treenini jokaista liikettä myöden.  Olisi ollut vähintään itsekästä varata supereilla ja triploille monta suorituspaikkaa, kun niiden tarvitsijoita oli paljon muitakin. Ja tästä samasta syystä treenikuvia on sitäkin vähemmän. Viimeaikoina tiettyjen julkisuudessa olleiden kohujen jälkeen olen halunnut entistä varmemmin huolehtia, ettei treenikuvissani näy ulkopuolisia ainakaan niin, että he olisivat tunnistettavissa. Tänään tuollaisten kuvien ottaminen oli melkein täysi mahdottomuus :)

sa

Pieni työtapaturma, mutta se ei menoa haitannut ;)

Pieni työtapaturma, mutta se ei menoa haitannut ;)

Mut niin se itse treeni. Reidet, keskivartalo ja pohkeet, joista kaikki kyllä pääsi töihin ja kunnolla! Aiemminkin jo kirjoittelin, että noita ekstratreenejä on kehuttu perusohjelmia paremmiksi ja tehokkaammiksi, enkä toisaalta enää yhtään ihmettele miksi. Jo eilinen olkapää-ojentajasetti oli sellaista, että huhhuh. Tämänpäiväinen treeni olikin sitten jo huhhuhhuh! Yksi parhaista jutuista oli se, että pääsin tekemään hack-kyykkyä! Kaisla on muuten ihan täydellinen sali, mutta tuo hack on harmillinen puute siellä :( Mutta nyt kun oli mahdollisuus tuossa kyykkäillä, niin toki se oli käytettävä hyväkseen vaikka vaihtoehtoliikkeitäkin olisi ollut. Vitsit miten hyvin tuntuikaan, ja tuon jälkeen prässäily tuntui aika vetelältä :D Ihanaa! Jos joskus, niin tänään ansaitsin palkkarini, ja jos joskus, niin tänään se myös maistui ihan erityisen hyvältä! Jalkatreenipelko vieraalla salilla selätetty, ja vieläpä hyvällä menestyksellä :)


Milloin viimeksi sie oot poistunut omalta mukavuusalueeltasi? Se kannatti, eikö vaan? ;)

 

ps. Toivottavasti kuvakoko on edes jollain tavalla siedettävä, en taas oikein osaa kun en oo omalla koneellani päivittelemässä :D

Takareisille meni!

Lauantai-illan ongelma: hirveesti ois juttuja kirjoitettavana blogiin, mutta vähintään yhtä hirveesti on myös viikolla rästiinjääneitä kotitöitä tehtävänä. Nyt on pakko priorisoida ja keskittyä jälkimmäiseen. Sen vuoksi on priorisoitava myös sen kanssa, mitä tähän postaukseen naputtelen. Olkoon se tämänpäiväisen treenini highlight ja pieni liikevinkkivinkkinen eilisen rahkavinkin jatkoksi:

IMG_3292[1]


Viimeistään tänään ihan kirjaimellisesti sain tuta sen, ettei nuo salin ”hilavitkuttimet” niin turhia ole kuin usein ajatellaan. Hc-bodaajat on nyt varmaan ihan että just joo, mutta mie olin ennemminkin että ai tsiisus kun polttaa! :D Kivaa vaihtelua ainaisella tangolla tai käsipainoilla tehtävälle suorin jaloin maastavedolle, ja kyllä muuten takareidet kiittää!

Lyhyestä virsi kaunis, nyt on nimittäin palattava foodprepingin pariin! Eihän sitä ookaan kestänyt kuin viimeiset kaksi ja puoli tuntia, mutta onpahan helppoa kun seuraavaan viikkoon ei tarvitse muuta kuin napata valmis annos, kipata lautaselle, lämmittää ja eikun ääntä kohti! ;)

Hyvää viikonlopun jatkoa ja tehokkaita treenejä! Siellä salillahan myö kaikki kuitenkin huomisaamuna ollaan eikä valittelemassa pääkipua peiton alla, vai mitä? ;)

Päivärahkakahvi

Perjantai-ilta, ja se tarkoittaa miun kohdalla että kaikki In Shapen perusohjelman neljä treeniä on tehty :) Maanantaina selkä ja takareidet, tiistaina olkapäät-ojentaja-vatsa, eilen etureidet ja pakara ja tänään rinta-hauis-vatsat. Oma kroppani kertoo, että toimii! Tiedän, että joka toinen treeniblogi – tai ainakin joka toinen miun postauksistani ;) – vilisee ärsyttävyyteen asti ai miten jumissa oon! -valituksia, mutta muutakaan yhtä sopivaa sanomista en nyt tähän hätään keksi…auts! Tiedän, että näihin tuntemuksiin vaikuttaa paljon myös se, että miulla oli viime viikko kokonaan treenivapaata (mikäli niitä reissun sometushauiskääntöjä ei lasketa ;)), eli pieni sisäinen kriitikkoni ei kuitenkaan ainakaan vielä tässä vaiheessa palvo maata Fitfarmin alla. Tehokkaita treenejä joo, mutta nää jumit ois syntyneet varmasti ihan vaikka itse suunnittelemallani ohjelmalla etenkin tuon lyhyen tauon jälkeen :) Tosin mitään huonoakaan en oo noista treeneistä vielä löytänyt, eli ei ne yhdeksänkymppiä hukkaan menneet!

Kyykkyyn ylös, kyykkyyn ylös!

Kyykkyyn ylös, kyykkyyn ylös!

Miun jalat ovat tällä hetkellä kauttaaltaan aikamoisen hellänä. Maanantainen treeni tuntuu edelleen takareisissä ja eilinenkin jumppailu tuntuu menneen perille… Oon joskus kirjoitellut siitä, miten etureisi- ja pohjepolte on ihan kamalaa. Se on jotenkin niin viiltävä kipu, kun taas vaikkapa pakaroissa tuntuvasta poltteesta tuntuu saavan aina oikein lisätsemppiä treeniin :D No mitkäs kaksi lemppariani sattuikaan eiliseen treeniin?

Ei, se ei ole hymy :D Kiitos Kaisalle näistä eilisistä kuvista!

Ei, se ei ole hymy :D Kiitos Kaisalle näistä eilisistä kuvista!

Heheh. Kun noihin pohjepolttoihin lisättiin vielä etureisivastaavat, niin ihan jos pikkuisen sattui. Niin ja sattuu siis yhä tänäänkin, jos se on vielä jollekin jäänyt epäselväksi…

IMG_3271[1]

Flyesit/viparit vinopenkillä

Tänään sitten rintaa, hauista ja vatsoja. Ihan törkeen hyvä treeni! Kumma miten vatsojenkin treenaaminen helpottuu heti, kun ne on lappuun päivän ohjelmaan kirjoitettu. Enemmän mie kärsisin siitä, että koko loppupäivän ois ihan luuseriolo, kuin että kärsin sen hetkellisen poltteen liikkeitä tehdessä. Ja tuosta jälkimmäisestä kun saa palkinnoksi vielä sen toisen ääripään olon eli voittajafiiliksen! :) Kuten oon aiemmissa postauksissanikin kirjoitellut, niin tään ohjelman liikkeet ovat miulle ihan muutamaa lukuun ottamatta entuudesta tuttuja. Tässä yksi itselleni uusi liike, joka on aivan mahtava:

IMG_3268[1] IMG_3269[1]


Eli pullover rinnalle. Oon tehnyt tuota samaa selälle, mutta kas kummaa kun käsiä ei viekään suorana vaan kunnolla koukussa pään taakse, niin tuntuma muuttuu huimasti siirtyen selästä rintaan :) Vähän jos taas kuvakulma ontuu noissa, mutta itselaukaisin mikä itselaukaisin, enkä myöskään tuossa treenidraivissa ihan hirveesti kerennyt jäädä miettimään että mihin tuon puhelimeni olisin asetellut :D Kärsitään siitä sitten tuon jättimäiseltä näyttävän takapuolen ja katkenneen kaulan muodossa :D Mutta sehän alkaa olla jo miun ja miun blogin tavaramerkki ;)

Sitten asiasta rahkaan. Tai no, liittyyhän se treenaamiseen ollen osa monen treenaajan ruokavaliota. Miehän tosiaan sekoitan rahkaan ihan mitä vaan. Oikeesti ihan mitä vaan! Marjat, hedelmät, pähkinät, siemenet, protskujauheet, superfoodit, raejuusto, kaurahiutaleet, savulohi…veikkaan, että kovin montaa juttua ei ole olemassa, mitä mie en ois joskus rahkaan sekoittanut :D Kotioloissakin oon monesti saanut kuulla siitä, miten ”siun rahkat on yhtä sotkua ja miten sie tarviit noin paljon kaikkee yhden rahka-annoksen tekemiseen”, ja töissäkin on jo sisäpiirin vitsi miten tungen ihan kaikkea rahkan sekaan :D Noh, tänäänhän siihen sitten meni hetken mielijohteesta kahvia, ja aiettä! Kahvirahkaa!

Niiiiin hyvvää!

Niiiiin hyvvää!

Namnamnam! Miusta tää oli ihan normaalia, mutta työkaverini Ellin (moi vaan, tiiän että luet tän! ;)) ilmeestä saatoin aistia jotain ihmetyksen kaltaista… ;) Vähän makeutusta sekaan niin tuohan oli oikeesti kuin mikäkin herkku :) Mielikuvitus lähti heti laukkaamaan ja mietinkin että jos tuon heittäis hetkeksi pakastimeen niin huijausjäätelö ois valmis. Namnamnam!

Tänään on ollut varsinainen herkkupäivä muutenkin, kun raaskin vihdoin ja viimein käyttää Massilta saamani näytepussin stracciatellan makuista protskujauhetta. Tuo ja malto sekaisin palkkariksi, ja ajatuksissani olin jo melkein takaisin Roomassa syömässä stracciatella-jätskiä. Taitaa lähteä tilaus menemään Massille nopeammin kuin olin suunnitellutkaan… Ja Mariliin mukaan tää on ihan huippuhyvää tiiättekö minkä seassa? No rahkan, tietty! Pakko päästä testaamaan ;)

Rakastuin

Rakastuin


Ja kun nyt on syömisistä puhe, niin tällä viikolla ei ole tarvinnut kärsiä ollenkaan mahan kurnimisesta tuon keskiviikkoisen nälkäpäivän jälkeen :) Tässä viiden päivän aikana on ehtinyt kokeilla jo hieman erilaisia ateriarytmejä ja mihin kellonaikaan minkäkin ruuan sijoittaa, ja veikkaan että nyt olen löytänyt itselleni aika sopivan :) Ja mie olin se rebeli, ja otin jo nyt käyttöön pienet lisäykset. Tää fiilis on kyllä mahtava, kun on saanut tehtyä ilmeisen tehokkaita treenejä ja ruokailuihinkin on alkanut muotoutua tietty rutiini. Hyvä tästä tullee! :)


Noniin, nyt mie voisinkin mennä tästä vaikka syömään :D Nälkähän tässä alkaa tulla kun tällaisia kirjoittelee… Veikkaan muuten, että sieltä löytyy aikamoisia rahkan suurkuluttajia, joten kertokaahan parhaita kehittelemiänne sekoituksia, saatan vaikka innostua testaamaan viimeistään näiden kymmenen viikon jälkeen! ;)

Kivaa viikonloppua kaikille! :)